ストレス対策

【ストレス対策】どうにも参ってきたら、宇宙のことを考えよう!

どうも、シンガ(@shinga_777)です。

日々理不尽な環境に苛まされ、嫌な思いをして毎日を過ごしている皆さん。

強ストレスを受けながらも長年耐え続けている僕が実践していて簡単にできる緩和策をお教えしましょう。

タイトルにあるように

 

宇宙のことを考えるのです!

 

バカっぽいですが、僕は現実逃避できるので好んでいますwww

宇宙のことを考える

これは非常に簡単です。

138億年の宇宙のことを考えたり、星の大きさの比較をすることで悩みやストレスを感じている自分がちっぽけに思えてきます。

The Size Of Our World

こちらのサイトの画像など大きさが分かりやすくていいですね。

「星 比較」などでググっても沢山出てきますし、NASAには無料でダウンロードできる星とかの画像がありますよ。

 

星の画像とは少し違いますが、UNIVERSCALEというNikonが提供している万物の大きさを比較するサイトがあって、こちらも面白いです。

陽子から宇宙までの大きさとそれぞれの説明が見られます。

大きさの比較なら虫と人間などでも良さげですが、自分が人間だけにやっぱ星のほうが大きく感じられていいですね。

 

なんか素敵やんw

 

ちなみに昨年、この話をうちの奥さんにした直後に2017年11月15日に放送していたホンマでっか!?TVの「壮絶!!どん底人生で得たマル秘教訓」という回で親の負債40億円評論家の湯澤 剛先生という方が追い込まれたら宇宙のことを考えると、僕とほぼ同じ話をしていて奥さんと大笑いしました。

僕に40億の借金はないですが、やっぱ効果あるよねと納得もしました笑

100年前に想いを馳せる

類似のストレス緩和として、100年前など昔の映像や写真を見るってのもあります笑

ネットや動画サイトが無ければ一生見られなかったと思うといい時代になったもんです。

 

100年前の音声つき映像って凄いですよね!初めて見たとき、本当に感動しました。

これらを見ながら、思いを馳せます。

表現が正しいかは分かりませんが、幼児ですら僕よりうんと年上で、映像や写真に力強く映る方々を思い、様々な人生を過ごされたんだなと思うと本当に不思議な気持ちになります。

 

時代が良いかどうかは別にして、100年という時間に様々な人が精一杯生きてなんか凄いよなと思うと悩みやストレスを感じている自分がちっぽけに思えてきます。

ただ、この方法は相当な時間泥棒になる可能性があるので、休み前とかがおすすめ。

 

動画は見てるときはいいけど、寝不足でストレスが増えるのは避けましょうw

まとめ

スケールの大きなものを想像すると悩みやストレスから一時的に逸らすことで緩和し、ちっぽけな自分の存在が本当に儚いものに思えてきて、逆に大事にしようという気が湧いてきます。

あくまでも僕自身には効果あると思っていることなので、逆効果の人は注意してください。

僕が実践しているストレス対策は、またご紹介しますね。

おわり