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【空咳・乾咳】咳が止まらないときの喉の不調対処法と声枯れの改善法

咳するパンダ

どうも、シンガ(@shinga_777)です。

よく風邪ひき後などで、空咳(乾咳)が何日も止まらいことありますよね。

僕も空咳が止まらない症状に見舞われることも多かったですが、咳止めと飴だけでかなり早く治まるようになりました。

あと、以前声が出し辛くなる症状に見舞われているというのを書きました。

喉痛
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これが、なんと一時的と思っていたミントタブレットで?少し改善してきています。

どちらもすごく簡単な方法ですが、僕の身の回りの人にも好評で続けている人も多いので、知ってる人は知ってると思いますけど知らない人は一度お試しをw

何日も止まらない空咳には

 

病院に行きましょう!

 

ってまず、大前提w

でも病院って、風邪で熱などは下がって咳だけって時はなかなか行かなかったり。

そんな時僕は仕事上人と話す機会が多いのでまず咳を止めたくなります。

おすすめは液体の咳止めシロップで即効性が嬉しい。

お薬なので副作用や濫用の恐れもありますので必ず使用上の注意、容量、方法を守りましょう。

以前薬剤師の方に簡単に教えてもらったのが「咳にも2種類あって、痰などが出る湿った咳と、痰が無く喉に湿り気がない空咳かどうかで効く薬が違う」と。

もちろん後者の空咳で、とにかく苦しいですね。

僕は教えてもらったときにおすすめされて効いたので、毎回これにしています。

他の咳止めシロップも使いましたけど、これが僕には一番合うみたい。

成分的には基本は似てるのに、多少の組み合わせの違いで変わるのですかね?

最初に咳止めシロップを購入する時は、薬局で薬剤師さんに聞いて購入するのが良いですよ。

で、さらに咳止めが効いている間にするのが、飴を舐めること。

のど飴やのどスプレーなど色々と試しましたが、これが一番喉に効いた。

はちみつ100%のキャンデー

扇雀総本舗 はちみつ100%のキャンデー

これは知ってる人には定番かもしれませんが、身の回りでは喉によく効くというのを知らない人もけっこういます。

はちみつには殺菌作用があるのと咳止めのような効果もあるとか、実際分かっていない成分等もあるようですが、喉に効果があることは科学的にも報告されているそうです。

はちみつ100%のキャンデーは原材料がはちみつだけで、何も加えずに固めているだけなので蜂蜜食べているのと変わりませんが、普通の蜂蜜だとそのまま飲んでしまいますので喉には固形の方が良いです。

僕は咳が止まらないとシロップ飲んで、止まっている間にはちみつ100%のど飴を舐めるという繰り返しです。

家族はシロップが苦手で飲みませんが、必ずはちみつ100%のど飴を買います。

これでもすぐに止まらなければ病院ですね。

止まらずに行ったことないですけど。

謎の声枯れにはミントタブレット

ミンティア エクスケア

半年ほど前から謎の声が出なくなる症状があるのですが、ストレス性などではミントタブレットが効くとサイトで見て、ミンティアエクスケアを常用しています。

ノーマルのものを最初は食べていましたが、喉に効くというこちらにしてから1ヶ月半、調子が今のところいい!w

食べ始めてしばらくは喉に直接ヒリヒリするような効いている感がして、今では当初ほどのヒリヒリ感はない代わりに喉の不調も少し改善してきました。

ミンティア エクスケア2種類

ミルクミントを切らしてしまっていますが、3種類でローテーションしています。

どれも18種類のハーブミックスエキスが入っており、喉に良いとあります。

清涼ハーブミントは結構ミント感が強く、キキョウエキス、カリンエキスが入った喉スッキリタイプ。キキョウエキスもカリンエキスも多くののど飴に配合されており、直球で喉に良さそうですね。

喉に爽やかシトラスミントはプロポリスとビタミンCが含まれていて、プロポリスは抗菌や抗炎症、殺菌など、ビタミンCは抵抗力やコラーゲンや粘膜の生成に働きますしストレスにも摂取が必要とされます。

潤いミルクミントはマヌカハニー、乳酸菌100億個が配合されています。マヌカハニーは殺菌作用が普通の蜂蜜より強く「メチルグリオキサール」はピロリ菌や大腸菌などにも有効と言われるくらいです。ミルクの味が喉を潤してくれます。

ずっと舐めています。

もう手放せないw

まとめ

喉の不調は、ほんと辛いですね。

空咳もなかなか熟睡できないし、苦しいし仕事にも支障が出るようなこともあるしで早々に治したいものです。

僕の謎の声枯れも、おかげさまで少しは良くなってきたような気がします。

漢方やその他の方法もいろいろと試して対処する以外無いですもんね。

疲れやストレスも大敵のようですので、自分の身体ですから労っていきたいと思います。

筋トレも始めたし、まだまだ頑張るぜぃ!

おわり